Dr. Karolien Notebaert ent-führte die Teilnehmer/innen leichtfüßig in die wundersame und komplexe Welt des Neuro-Coachings und deren Implikationen für Coachees und Coaches. Sehr anschaulich machte sie deutlich, dass die Mechanismen, die für Coachees Veränderungswünsche sind (konkretes Beispiel „Ich arbeite mit einem Kollegen zusammen, den ich nicht mag“; „Ich möchte mit dem Rauchen aufhören“) den von der Amygdala ausgelösten Fight-/Flight-/Freeze- Impulse im Zusammenspiel mit den begrenzten und stoffwechselbedürftigen Aktivitäten des präfrontalen Cortex auslöst. Da der präfrontale Cortex beschränkte Kapazitäten hat, ist aufgrund der vielfältigen Tagesaktivitäten möglich und auch sehr wahrscheinlich, dass am Ende des Tages diese Kapazität der Selbst-Kontrollmöglichkeiten ausgeschöpft ist.
Was kann die Selbstregulation-Kapazitäten des präfrontalen Cortex erschöpfen: Negative Affekte, übermäßiger Gebrauch (des präfrontalen Cortex), Alkohol, Schlafmangel, Glukosemangel, Hormonsituation, Zeitdruck und Multi-Tasking. Ein für das Überleben des Organismus bedeutsamer Reiz wird in der Mangelsituation der Selbstregulations-Kapazitäten des präfrontalen Cortexes dann eher aus dem emotionalen Limbischen System „beantwortet“. Solche für das Überleben des Organismus bedeutsamen Reize können auch Veränderungsprozesse in Unternehmen oder Kritik durch Kolleg/innen sein.
Dr. Karolien Notebaert stellte – ganz beiläufig - einen bunten Strauß wertvoller Tipps zur Verbesserung der Selbstregulation vor: u.a.
• Sport
• Achtsamkeit mit Zeit/Raum
• Emotionen wertungsfrei wahrzunehmen (anstatt zu „unterdrücken“)
• Training der Selbstregulations-Kapazitäten
Eine kurze Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübung und eine „Amygdala-Test“ rundeten diesen Chapterabend ab.
Die einhelligen Feedbacks und Reaktionen der Teilnehmer/innen waren: „Wie schön, dass es innerhalb der ICF die Möglichkeit gibt, solche hochkarätigen Referent/innen auch in Stuttgart zu hören.“ „Dass es in Englisch war, hat mich anfangs abgeschreckt, aber so habe ich noch genauer zugehört.“
Das Chapterteam Stuttgart dankt Dr. Karolien Notebaert für ihre anschauliche, lebendige, mitreißende und er-klärende Präsentation, die sicherlich einen nachhaltigen Effekt auf die „Default-Netzwerke“ im persönlichen Umgang mit dem eigenen Gehirn – auch in der Rolle als Coach – haben wird.
